Skydning
Liggende med riffel på 200 eller 300 meter. Der skal skydes 10 skud på ti minutter og 10 skud på et minut. Der kan maksimalt opnås 200 point. Der anvendes standard rifler eller militærets standard riffel.
Eksempel på 10 skud på et minut.
Forhindringsbaneløb
500 meter løb på tid med 20 forhindringer:
| 1: 5 meter rebstige | 11: Hundehullet |
| 2: Dobbelt bom | 12: Fire-bom |
| 3: Hoptråd | 13: Banket med grav |
| 4: Krybetråd | 14: Et meter mur |
| 5: Vadested | 15: Sukkenes dal |
| 6: Svensk barre | 16: Ruderstige |
| 7: Balancebom | 17: To meter mur |
| 8: Klippevæg | 18: Zigzag-bom |
| 9: Over under | 19: Labyrint |
| 10: Den irske bænk | 20: Tre-mur |
Alt efter hvilken klasse man deltager i, så vil nogle af forhindringerne ikke indgå i et gennemløb af banen.
Verdensrekorden indehaves af en dansker, Daniel Wollbrecht. Se hans gennemløb her:
Svømmeforhindringsbane
50 meter svømning med fire forhindringer, som skal passeres hurtigst muligt:
- Over under
- Tømmerflåden
- Irsk bænk
- Træstamme
Kast
Kast med håndgranat-attrapper, der vejer 575 gram for mænd og 375 for kvinder. Præcisionskast og distancekast. Mænd kaster præcisionskast på 20, 25, 30 og 35 meter, og kvinder kaster på 15, 20, 25 og 30 meter. Alle afslutter med tre distancekast, hvor det længste er tællende.
Terrænløb
Mænd løber 8 km terrænløb, og kvinder løber 4 km. I de nationale konkurrencer er der også rækker ved mændene, som løber 4 km.
Pointsystem for Militær Femkamp
Disciplinresultaterne omregnes til femkampspoint.
Skydning: 190 skydepoint er 1000 femkampspoint. Der er +/- 7 femkampspoint for hvert skydepoint.
Forhindringsbane: En tid på 2 min og 40 sek er 1000 femkampspoint. Der er +/- 7 femkampspoint for hvert sekund.
Svømmeforhindringsbane: En tid på 31,5 sekunder for mænd og en tid på 35 sekunder for kvinder giver 1000 femkampspoint. Der er +/- 24 point for hvert sekund.
Kast: 170 kastepoint er 1000 femkampspoint. Der er +/- 4 femkampspoint for hvert kastepoint.
Terrænløb: En tid på 28 min for mænd og 16 min for kvinder giver 1000 femkampspoint. Hvert +/- sekund er et femkampspoint.
Videoer/Billeder
Introduktionsvideo til de fem discipliner lavet af landsholdet:
Stemningsbilleder fra sporten taget af landsholdet: